RELAXAČNÝ POBYT

Jarný detox
pre telo a myseľ

14.3.-16.3. 2025

Už nemusíš byť na stres a úzkosť sama

Dopraj si čas len pre seba a zaži víkend v nádhernom jarnom období, ktorý ťa naplní pokojom, energiou a ľahkosťou. Zároveň sa naučíš účinné techniky na redukciu stresu, ktoré ti pomôžu nájsť rovnováhu aj v každodennom živote.
Tajomstvo storočného japonského umenia, techniky, ktorá uvoľňuje telo i myseľ, môžeš ovládnuť za jediný víkend – priamo v srdci Karpát, pri malebnom mestečku Modra.
Mám záujem
Ovládni svoj stres a nájdi pokoj v sebe. Nauč sa jednoduché techniky, ktoré ti pomôžu zvládať každodenný stres a priniesť viac pohody do tvojho života. Až 77 % ľudí pravidelne zažíva stres, ktorý negatívne ovplyvňuje ich zdravie a pohodu. Nemusíš byť jednou z nich.

Pokojná myseľ = pokojný život.

KEDY:
14.3. – 16.3. 2024

KDE:
Penzión Harmónia, Modra

Čaká ťa nádherné prostredie obklopené prírodou, kde sa môžeš nadýchnuť čerstvého vzduchu a konečne spomaliť.

Prečo

Neustále si pod tlakom a máš pocit, že deň má príliš málo hodín.

Kladieš na seba vysoké nároky a neustále sa snažíš všetko zvládnuť dokonale.

Si zahltená, nevieš vypnúť hlavu ani počas voľna či víkendu.

Nedokážeš si bez výčitiek vyhradiť čas len pre seba.

Už tušíš, že potrebuješ zmenu, ale nevieš, ako na to – alebo hľadáš presné techniky a individuálny prístup.

Ak si sa v tom našla, viem presne, ako sa cítiš…

Viem, aké to je…

Aj ja som si prešla obdobiami, keď som denne bojovala s úzkosťou, stresom, nespavosťou a pocitom vyčerpania.

Mala som pocit, že musím byť stále dokonalá, inak ma okolie neprijme.
Ako vysoko citlivá osoba som nevedome preberala na seba emócie a energiu druhých.
Naložila som si viac, než som mohla zvládnuť – a nakoniec som bola frustrovaná a nahnevaná, najmä na seba.

Ale našla som riešenie – a viem pomôcť aj tebe!

AKO? Pridaj sa k nám na tento jedinečný víkend a už po troch dňoch pocítiš hlbokú zmenu.

✔️ Uvoľníš stres a napätie v kruhu žien, ktoré sú na rovnakej ceste.
✔️ Osvojíš si techniky, ktoré ti pomôžu udržať si vnútorný pokoj aj v bežnom živote.
✔️ Naučíš sa jednoduchú japonskú techniku REIKI, ktorá ti pomôže zvládať emócie, harmonizovať telo a myseľ a získať novú energiu.

Tento pobyt nie je len víkendový oddych – je to začiatok tvojej novej cesty k väčšej pohode, harmónii a sebaláske.

Začni jar so sviežou mysľou a uvoľneným telom! Tento transformačný víkend ťa naučí, ako zvládať stres, harmonizovať myseľ a telo a dopriať si starostlivosť, ktorú si zaslúžiš.

Čo nás čaká:

Očista tela aj mysle v nádhernom prostredí:

Penzión Harmónia je obklopený krásnou prírodou, ktorá ponúka ideálne podmienky na oddych a regeneráciu. Čerstvý vzduch, ticho lesa a možnosť prechádzok v lesoparku ti pomôžu uvoľniť stres, upokojiť myseľ a načerpať novú energiu do ďalších dní. Pobyt v prírode podporuje rovnováhu nervového systému a pomáha znižovať napätie, ktoré sa v nás hromadí v dôsledku každodenného stresu.

Načasovanie pobytu je výnimočné – prebieha tesne pred prvým jarným dňom, čo je ideálny čas na vnútornú i fyzickú očistu. Jar symbolizuje nový začiatok, prebúdzanie energie a prirodzené oživenie tela aj mysle.

Po dlhej zime potrebuje organizmus obnovu a harmonizáciu, aby si mohla do ďalších mesiacov vstúpiť s ľahkosťou, sviežosťou a jasnou mysľou. Tento víkend ti pomôže uzavrieť staré cykly, zbaviť sa stagnujúcej energie a naladiť sa na jar s čistou mysľou a novým zámerom.

Mám záujem

Zdravý „jarný detox“ cez výživu:

Počas celého pobytu si budeš vychutnávať výživnú, rastlinnú stravu, ktorá podporí prirodzenú očistu tela a zároveň posilní tvoju energiu a vitalitu. Pripravené jedlá budú plné čerstvých sezónnych surovín, ktoré podporia trávenie, dodajú telu potrebné živiny a pomôžu ti cítiť sa ľahšie a vitálnejšie. Tento „jarný detox“ nie je len o strave, ale o celkovom prístupe k telu a mysli. Skvelý šéfkuchár Martin Juhás z Malaciek, ktorý sa zameriava na vyváženú a zdravú stravu, sa o nás dokonale postará a bude variť celý víkend len pre nás.

Mám záujem

Energetické liečenie Reiki sa aplikuje prikladaním dlaní na špecifické body a energetické centrá ľudského tela.
Navodením meditačného stavu a relaxácie, upravením a prehĺbením dýchania a celkovým spomalením a zastavením vonkajších stresových faktorov dosiahneme posilnenie imunity, zmiernenie bolesti, normalizáciu krvného tlaku.

Aktivujeme zároveň aj schopnosť samoliečenia, ktorú má každé ľudské telo, zvýšime našu imunitu a celkovú odolnosť tela.
Odmenou nám bude Certifikát Usui Reiki 1.stupeň, iniciácia a skupinová terapia Reiki.

Certifikovaný kurz Reiki 1. Stupňa:

Naučíš sa základy Reiki – tradičnej japonskej techniky, ktorá pomáha harmonizovať telo, myseľ a emócie. Reiki s Ľubicou Urbancovou ti môže pomôcť zmierniť stres, podporiť vnútornú pohodu a zlepšiť fyzické aj duševné zdravie. Po absolvovaní kurzu získaš certifikát Reiki 1. stupňa, ktorý ťa oprávňuje používať túto techniku pre seba aj iných. Reiki je vynikajúci nástroj na dlhodobú prácu so sebou, pomáha s uvoľnením napätia a podporuje emocionálnu rovnováhu.

Mám záujem

Workshop prirodzeného omladenia tváre s Evkou Žuffa:

Zistíš, ako sa môžeš o svoju pleť starať prirodzene a efektívne pomocou face jogy a masážnych techník. Naučíš sa jednoduché cviky a masážne pohyby, ktoré stimulujú svaly tváre, zlepšujú cirkuláciu a prirodzene omladzujú pokožku. Okrem toho sa dozvieš, ako správne používať tejpovanie tváre na uvoľnenie napätia a prevenciu vrások. Získaš aj darčekový balíček s pomôckami, aby si mohla pokračovať v starostlivosti aj doma a vidieť dlhodobé výsledky.

Mám záujem

Liečivý kúpeľ zvukom

Naším sprievodcom bude uznávaný Marek Kráľovič, ktorý nám s láskou prináša muzikoterapiu- soundhealing s gongami a tibetskými miskami.
Tibetské misy - alebo tiež spievajúce misy, majú liečivý účinok vďaka alikvótnym tónom a špeciálnej vibrácii, ktoré vydávajú. Obnovujú bunky "zvnútra", pomocou prirodzenej frekvencie a dostávajú telo do rovnováhy, pomáhajú tiež odstrániť stres, vyrovnávajú mozgové hemisféry, harmonizujú čakry, čistia naše vnímanie a podporujú intuíciu.
Je to skvelá forma meditácie.

Večerná muzikoterapia s gongami a tibetskými miskami:

V sobotu večer ťa čaká hlboký relaxačný zážitok v podobe muzikoterapie so známym odborníkom Marekom Kráľovičom. Nechaj sa uniesť vibráciami gongov a tibetských misiek, ktoré majú silné harmonizačné účinky. Táto jedinečná zvuková terapia pomáha uvoľniť stres, obnoviť vnútornú rovnováhu a podporiť hlbokú regeneráciu tela i mysle. Vibrácie zvukov pôsobia priamo na bunkovej úrovni, podporujú lepší spánok a prinášajú okamžitý pocit pokoja. Zaži silu liečivých frekvencií a dopraj si úplné uvoľnenie.

Mám záujem

Ranné Pilates hodinky

Každé ráno, ešte pred raňajkami, ťa čaká osviežujúce Pilates cvičenie s úžasnou lektorkou Miriam Morvay zo Senice. Zažiješ jemné, ale efektívne posilnenie celého tela, ktoré ti pomôže prebudiť sa s ľahkosťou a dobrou energiou.

  • Pilates spevňuje svaly bez zbytočného zaťaženia kĺbov – vhodný pre každého, bez ohľadu na vek či kondíciu.
  • Zlepšuje držanie tela a pružnosť chrbtice, čím predchádza bolestiam chrbta a napätiu.
  • Zvyšuje kontrolu nad dychom a koncentráciu, pomáha nájsť vnútorný pokoj.
  • Rozprúdi energiu v tele, takže sa budeš cítiť ľahšia, vitálnejšia a pripravená na nový deň.
Mám záujem

PROGRAM POBYTU VYPNI HLAVU

Cena

RELAXAČNÝ POBYT

JARNÝ DETOX PRE TELO A MYSEĹ

14.3. - 16.3. 2025

380€

590€

3x dni/ 2 noci ubytovanie v Penzióne Harmónia (útulná chatka a apartmánový domček) priamo v srdci karpatského lesa

Bohatá a zdravá plná penzia, varí nám šéfkuchár Martin iba zo zdravých surovín

2 x skupinové cvičenie Pilates

1 x hodina muzikoterapie s Marekom Kráľovičom

2 x pol dňa Usui Reiki 1. Stupeň, zahŕňa manuál, iniciáciu a certifikát

1 x hodina skupinová terapia Reiki

Workshop omladenia tváre s Evkou Žuffa, zahŕňa pomôcky

Ženské kruhy, zdieľania a podporná komunita

Prechádky a pobyt na čerstvom vzduchu, sauna

Nastavenie zdravých návykov

Malá skupinka blízkych duší

Termín

14.3. - 16.3. 2025

Kde

Penzión Harmónia, Modra

TEŠÍME SA NA VÁS:

Ľubica Urbancová

Učiteľka Reiki, organizátorka pobytu, sprievodkyňa meditáciami

Marek Kráľovič

Muzikoterapia s tibetskými miskami a gongami

Miriam Morvay

Pilates Inštruktorka

Eva Žuffová

Lektorka tvárovej jogy a vedúca workshopu omladenia tváre a práce s tvárovými ježkami

AKO VÁM POBYT MÔŽE POMÔCŤ

Naučíte sa používať svoje ruky na harmonizáciu a liečenie fyzických i psychických potiaží, pre seba i svojich blízkych

Posilníte si zdravie a imunitu

Zažijete chvíle, ktoré vás dobijú silnou pozitívnou energiou a zbavia stresu

Vrátite sa naspäť k sebe samej, svojej hravosti, radosti a šťastiu, svojmu potenciálu a poslaniu

Vytvoríte a obnovíte si zdravé návyky

Spoznáte, a možno si spolu s nami aj obľúbite, tvárovú jogu, ktorá vás dokáže omladiť aj bez skalpela

Spoznáte nových ľudí s podobným nastavením

Oddýchnite si a doprajete čas len pre seba, v kľude a pokoji, pod šírym nebom a v náručí prírody

Harmonizujúce frekvencie hudobných nástrojov použité špecificky na vyladenie tela, mysle a duše vám blahodárne pôsobia na všetky bunky vášho tela, liečia a obnovujú ich štruktúry

Relaxačný pobyt

Jarný detox pre telo a myseľ

Ak ste pripravení vziať zodpovednosť za svoje fyzické a mentálne zdravie do vlastných rúk a zredukovať stres vo svojom živote, dopriať si konečne čas iba pre seba, vytvoriť správne návyky v cvičení, stravovaní a meditácii, spoznať ľudí na rovnakej vlnovej dĺžke a objaviť samú seba, vyplňte, prosím, formulár a my sa vám ozveme s ďalšími informáciami

Konzultacia_Jarny detox

Vaše osobné údaje sú v bezpečí a budú spracované podľa zásad ochrany osobných údajov. Stlačením tlačidla dávate súhlas s týmto spracovaním. Súhlas môžete kedykoľvek zrušiť cez tlačidlo „Odhlásiť sa“ v každom zaslanom e-maile.

Storno podmienky pobytu